今天是 欢迎访问郑州大学西亚斯国际学院体育学院官方网站,您是第4819位访客!

当前位置:首页 >> 健身常识列表 >> 健身常识详情

健身常识详情

身体不同部分也爱“吃”不同水果

2016-05-08 09:02:56

      1. 头发染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油(油食品)酸,对干枯的头发有特殊功效。 2.大脑过度用脑——香蕉  过度用脑导致人体内维生素(维生素食品)、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 3.眼睛(眼睛食品)过度用眼——番木瓜  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。  4.牙龈牙龈出血——猕猴桃  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果(水果食品)中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康(健康食品)的水果。  5.心脏心脏病史——葡萄(葡萄食品)柚  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

来源:体育系